다이어트 & 건강29 허벅지의 틈새를 만들기위한 5가지 다이어트방법 "모델같은 다리가 되고싶다" 라고 늘 꿈꾸지만,사람마다 다른 체형,체질로 인해 유독 다리살이 안빠지는 분들에게는 다이어트를 해도 안되는 경우가 있습니다. 허벅지살을 빼기위한 5가지 방법 ✪ 셀룰라이트 해소 셀룰라이트는 지방 및 노폐물 덩어리가 합쳐진 상태입니다. 이 셀룰라이트로 인해 하체다이어트를 열심히해도 살이 빠지지 않는 이유이기도 해요. 몸순환이 나빠졌기 때문에 "대사 "가 내려가게 됩니다. 셀룰 라이트는 피부에서 만들어진 중성 지방덩어리 입니다. 셀룰이 있는한 아무리 운동을하고 스트레칭을 해도 허벅지의 틈새는 생기지 않아요. 셀룰 라이트가 또 새로운 셀룰 라이트를 만들어내는 악순환은 쉽게 멈추지 않습니다. 다음 항목에 하나라도 해당사항이 있다면 반드시 개선해야 됩니다. ✓ 허벅지 안쪽에 틈이없다 .. 2016. 11. 10. 세계적인 가수 아델의 10kg 감량! 그녀가 선택한 다이어트방법은? 지난해 약 5년만에 앨범 '25'을 발표하고 연이어 신기록을 수립했던 아델. 2008년 데뷔 이후 전 세계적으로 선풍을 일으킨 그녀의 기세는 여전합니다 ^^ 동시에 슬림해진 몸매와 외모까지 아름답게 진화하고 있는듯 해요! 1. 식습관 개선하기 커피를 하루에 20잔이나 마셨던 아델! 게다가 마실때마다 각설탕을 넣었다고하는데요,커피칼로리가 어마어마하게 높아진 커피를 하루에 10잔이나 마셨다고해요.다이어트를 위해 좋아하는 간식부터 과감하게 끊었다는 사실! 아델은 하루에 커피 10잔이상! 설탕을 2개나 넣어 마시는 습관이 있었어요. 즉 하루에 20개의 각설탕을 먹고있었던 셈이네요~라고 밝혔는데요 "지금은 커피를 마시지 않습니다. 예전보다 에너지가 넘치요"라고 코멘트했다고 합니다. 어떠한 이유로든 과했던 섭취를 .. 2016. 11. 10. 마일리사이러스 15kg 감량 다이어트방법! 이 동작 하나면 끝납니다 홈 트레이닝을 해보신 분들이라면 "마일리사이러스" 알고계실꺼예요^^하체운동에 그만인! 마일리사이러스 비디오는 최근에도 홈트운동으로 사랑받고있지요.그런마일리사이러스가 15kg 체중감량 다이어트를 성공하게된 운동이 굉장히 핫한데요이 동작 하나면 레알 끝납니다아아아. 하비들의 희망! 마일리사이러스 하체비디오 운동도 유명한데요그 주인공은 이 동작 하나로 15키로를 감량한것으로 유명하다고합니다^^ 마일리사이러스의 다이어트를 성공으로 도와준 운동법은? 해외 연예인들의 인기 요가동작인 "Sun Salutation(태양경배자세)" 동작입니다. ^^마일리 사이러스와 미란다커 등 체형유지와 아름다움 몸 만들기를 위해 매일 실시하고 있다고해요.뿐만아니라 일본배우들도 몸매관리를 위해 꾸준히 하고있는 동작으로 유명합니다^^ 마.. 2016. 11. 8. 골반까지 완벽한 강민경의 몸매관리 비법! 궁금해요~ 골반미인으로 불리며 많은 사랑을 받고있는 다비치의 민경!완벽한 몸매로 언제나 뭇남성분들의 지지로 인기순위 상위권에 드는 연예인중 한명입니다^^타고난 골반은 물론! 맛있는음식들을 자주 먹는 SNS를 보면 우리와 다를게 없어보이는데~ 한결같은 몸매를 보여주는지..@.@ 꾸준한 그녀만의 관리방법이 궁금해질수밖에 없는것 같아요. sns를 보면 맛있는음식 사진이 굉장히 많이 올리는데도 불구하고항상 날씬한 몸매를 유지하는 강민경의 관리방법이 궁금해지는 순간! 다른 연예인들처럼 음식제한을 심하게 하지 않는것을 보면정말 궁금해져요. ☆골반까지 완벽한 강민경의 몸매관리 비법! 1.케틀벨 스윙 케틀벨 운동법은 직접 언급한데다 하는방법까지 보여준 영상으로 굉장히 인기가 많았죠^^ 체지방 태우는데 도움을 주는 운동일 뿐만 아.. 2016. 11. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
