다이어트 & 건강29 초간단 오미자차 만드는방법 & 효능 신맛,단맛,매운맛,짠맛,쓴맛 다섯가지의 매력적인 맛과 영양을 겸비하고 있는 오미자 :) 효능이 정말 많은만큼 건강관리 측면에서도 섭취하면 좋은 식용열매입니다. 집에서 차로 만들어마시기에도 좋아서 티타임 가질때 오미자차를 마셔보려고해요 ^^ 건강에도 좋고 차한잔 하는 힐링타임을 즐길수 있기때문에 직접 만들어 마시면서 여러모로 도움을 받을 수 있는 차인것 같습니다 § 오미자의 효능 오미자에는 다섯가지 맛이 있다고 하잖아요 이 각각의 맛과 건강에 도움되는 부분이 다양한데요 신맛 = 간보호 단맛 = 위 & 비장 보호 매운팟 = 폐보호 쓴맛 = 심장보호 짠맛 = 방광 & 신장 보호 외에도 비타민C가 함유되어있어 피부건강에도 좋고 기관지를 보호해주며 항산화작용의 도움으로 노화예방은 물론 골밀도 향상에도 좋기때문에 .. 2020. 10. 19. 코코넛오일 바디스크럽 만드는방법 꿀같은 주말시간 나만을 위한 힐링방법중 피부관리도 하나의 힐링이 될수있어요 특히나 수제로 직접 만든 스크럽은 좀더 특별해서 몸과 마음에게 편안한 휴식시간을 스스로 만들어 줄수 있다는점에서 더 의미가 있는것같아요^^ §코코넛오일 바디스크럽 만드는방법 코코넛오일의 장점을 살려 피부케어에 도움이 되는 바디스크럽 만들기입니다 ^^ 설탕을 이용한 슈가스크럽제로, 적당량씩 만들어 그때그때 사용하면 딱 좋은 피부케어용입니다 :) § 소금을 이용한 바디스크럽 초간단한 방법이에요. ✔비율은 2:1 소금 2 오일 1 을 사용해서 ✔섞어준뒤 샤워나 목욕할때 스크럽제로 사용하면됩니다 ※ 소금은 조금 자극이 강하다고 할수있기때문에 몸보다는 굳어있는 각잘이 많은 팔꿈치나 발뒤꿈치를 케어해줄때 사용하기 좋습니다 § 슈가 바디스크럽.. 2020. 10. 18. 전립선암 예방에 좋은 음식 5가지 음식과 암은 밀접한 관계가 있다고하는데요 오늘은 텍사스 대학에서 발표한 "전립선 암을 효과적으로 예방할수 있는 음식"을 알려드릴게요 :) ▣ 전립선암 50대 이후의 분들은 조심하셔야 되는 암의 일종으로, 65세 무렵부터 급격하게 전립선 암이 발견되는 사람이 많아집니다. 20대와 30대는 전립선암은 드물다고 하죠. 무엇을 먹을것인가 라는 선택은 체중의 증감뿐만 아니라, 체내의 세포 수준에서 일어나는 일에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 전문가들은 특정 음식과 암의 관계를 매우주의 깊게 연구하고 있어요. 최근 식생활로 암을 예방할 수 있다는 논리를 뒷받침 해줄만한 발표가 있었습니다. 텍사스 대학의 연구자들이 일반식품에 포함된 특정 화합물에서 전립선 암의 진행을 억제하는 작용이 있는것을 발견했다고 합니다. .. 2020. 10. 17. 건조한 두피 해결법 3가지 실천하기 쉬워요! ▶ 너무 건조한 내 두피 :( 각질까지 떨어져요 얼굴 피부처럼 두피 역시 건조함이 느껴지는 계절이 왔어요. 가을,겨울이 되면 건조한 두피 관리를 좀더 확실히 해주어야 하는데요, 두피는 얼굴피부와는 다르게 로션이나 오일을 열심히 바른다고 해서 효과가 크게 좋지는 않습니다. 물론 케어 제품을 따로 사용해주는것도 너무 좋지만요. 최근 두피가 너무 건조한게 느껴져요 라고 호소하시는 분들이 참 많아진데다 저 역시도 그렇기 때문에 이번 포스팅은 두피 건조함에 관련된 이야기를 해볼까 합니다 ^^ ▶ 사실 두피는 건조해지기 어려운 부위 우리 두피는 건조함이 느껴지기 어려운 부위 라고합니다. 두피는 피지를 분비라는 기관(피지선)의 수가 이마의 약 2배, 등의 약 5배로 신체중 피지의 분비량이 제일 많은곳이 두피입니다. .. 2020. 10. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
