전체 글483 오일가글4일째 + 아침 공복엔 옥주현요가 + 저녁엔 마일리 ^^ 코코넛오일풀링 4일차 :) 작심3일을 견디면 4일째부터는 정말 진심으로!습관이 잘드는것 같아서 좋다. 딱 3일만 참고해보면 운동이든 뭐든 습관들이기는 쉽다 오일가글링도 마찬가지^^ 참을인자 몇백개 그려가면서 아침에좀 일찍일어나 가글하면기분굿 개운개운 굿굿~_~ 심지어 이젠 역한느낌마저 없어졌다..신기신기!+_+ 딱 한스푼으로 가글가글~ 하고 퉤 뱉으면 탁한색깔의 오일이...뚜둥! 내몸속 나쁜균들이 나오는거로 믿겠음!ㅋㅋㅋ 디톡스는 짱인듯^^ 오랜만에 아침부터 옥주현 요가했다. 오랜만이라서 잘안되는 동작도 있긴했지만이제 꾸준히해보려고 생각중 자세 바로잡고 숨 들이마쉬고 내쉬는것만 신경써서 해주어도다이어트엔 효과적 (이미 경험해봤음^^) 40분정도 플레이되는데.. 정말 힘들다.와.. 요가 쉽게 봐선 안됩니동.. 2014. 7. 10. 가슴벅찬 우리역사, 윤봉길 당신을 기억합니다. 학교다니덜 시절 국사란 그랬던거같다. 그저 외우느라 바빴던 역사속 인물들과 연도의 숫자들에 머리가 지끈지끈 하기만했던 과목인게 다였다.그리고 내겐 책속 인물이기만했던 윤봉길의사. 부연설명으로 도시락 폭탄이라고 까지해주면 더 와닿았던 사건들만이 역사를 알고있는 내모습의 전부였다. 국사를 좋아하는파와 싫어하는파로 나뉘었던 그저그런 교과서 과목중의 하나였던 어린시절 이젠 나이를 먹으면서 새삼 진리 하나를 깨닫게된다. 나 개인의 과거, 현재, 미래를 떠올려보더라도 과거없이 현재없고 새로운 미래란 없다는것 내가 자리하고있는 이 대한민국 땅의 살아 숨쉬는 역사에 그동안 너무 무심하게 굴었다.우리삶의 터전은 기억하고있을 어떠한 시간과 사건들이 몹시도 알고싶어졌고 그리워지는 순간이 바로 지금인듯하다. ebs 역사 캠페.. 2014. 7. 8. 코코넛오일풀링 도전후기, 수퍼오일 최고! 활용법~ 요즘 핫한 키워드로는 단언컨대 "오일풀링" 을 손에 꼽을수 있다 코코넛 오일 좋은점이야 진즉 캐취해서 잘 사용하고 있는 요즘이지만 오일로 가글링을 한다는 사실은 처음 접해봤다 오오... 건강&미용에 좋다면 시도해보는것도 나쁘지 않으니까 유행을? 따르고자 나도 도전해봄^.^ 오일풀링(oil pulling)이란? 기름으로 입안의 독소를 빼내 몸을 건강하게 해주는 것인데, 기름은 식물성기름 이 좋다고 알려져 있으며, 미국에서 유행하는 건강법이다. 방법은 20cc의 기름을 입에 머금고 기름을 삼키지 않은채 가글링 15~20분을 하고, 모든 기름을 뱉어내면 된다. 참기름,올리브오일 등으로도 오일풀링을 많이들 하고계신거 같은데 참고로 난 내사랑 코코넛오일로 도전해봤다 얍얍! 아침 공복에, 10분정도 입에 물고있다가.. 2014. 7. 7. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음
