이제 남자들도 관리는 필수! 10년후를위한 피부관리방법 5가지

피부좋은남자는 인기도 좋다는 사실 알고계셨나요? :)

남성 화장품 시장은 규모또한 어마어마한 성장을했지만, 

스킨 케어에 관해서는 아직도 무심한 남성분들이 많다고 합니다. 

10년뒤를 생각했을때, 지금부터 관리하지 않으면 피부건강에 좋지않아요. 

그래서 준비해봤습니다. 남자들도 피부관리를 열심히 해야되는이유!

10년후를위한 남자 피부관리방법 5가지

스킨케어를 제대로 하지 않는다면?

예전에 비하면 남성의 피부에 대한 의식은 크게 바뀐듯 합니다. 예전만해도 "피부관리는 전혀하지 않는다"  "남자가 무슨 관리냐" "여자같다" 등의 반응이 많았었죠~ 게다가 남성분들을 위한 아이템도 적었습니다. 그렇지만 지금은 화장품을 판매하는 매장외에도 드럭스토어,편의점등 남성코너가 늘고있는데다 종류도 많아졌어요. 그만큼 남성화장품의 시장도 성장을했음에도, 실제로 주위를 둘러보면 피부관리를 열심히 하는 분들은 적은것 같습니다. 귀찮다라는 느낌이 있기때문에 피부관리에 대한 중요성을 인식하지 못하고있는듯 합니다.

남자피부관리의 첫번째는? 자외선 & 건조함 대책

남성의 스킨케어가 중요한이유! 이는 여성이 관리를 하는 이유와 동일합니다. 피부는 자외선과 건조로부터 보호해 주어야 되거든요. 자외선은 체내에 활성산소를 발생시켜 피부노화를 가속시킵니다. 기미, 주름, 다크서클 등으로 이어질 수 밖에 없어요. 건조는 주름, 상처, 적색 등의 원인이됩니다.

<25년간 트럭운전을하며 자외선을 받은 남성의 오른쪽 피부 노화상태> 

자외선이나 건조가 무서운것은, 지금은 아무렇지도 않지만 서서히 피부에 악영향을 미친다는 것입니다. 이것은 머리숱에도 영향을 미치기 때문에 5년후, 10년후 나이보다 늙어 보이지 않도록 지금부터 케어를 해야합니다. 

자외선차단제는 1년내내 필수로!

인간의 몸은 자외선을 쬐면 자외선이 체내에 침입하지 않도록 멜라노사이트라는 물질이 멜라닌 색소를 만들어 내고 막아줍니다. 피부를 태워도 물질대사에 의해 원래의 피부색으로 돌아가게됩니다. 그러나 햇빛에 노출되는것이 계속 반복되면 결국 DNA가 손상되어 멜라노사이트가 활성화된 상태가 되어버려, 기미가 되어 버립니다. 또한 자외선은 피부탄력에 필요한 콜라겐과 엘라스틴섬유가 손상되어 피부의 탄력을 빼앗아 버립니다. 그렇게되면 주름이나 피부처짐이 올 수 있습니다.

자외선과 대책

1.외출시에는자외선 차단제를 바른다 

정말 피부를 소중히 생각한다면 야외 활동은 물론, 계절에 상관없이 외출시엔 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 그런 "여자들이 바르는것"이라고 생각할지도 모르지만, 그만큼 자외선은 피부에 손상을 입힐 수 있어요. 자외선 차단제를 바르는 경우 주의사항으로는 외출후에는 반드시 세안제를 사용해서 깨끗하게  지우고 자야된다는 것입니다. 그렇지 않으면 모공이 막히거나, 피부염의 원인이됩니다. 또한 여성제품은 추천하지 않아요 원래 지방의 분비가 많은 남성들의 피부에는 여성제품은 맞지않거든요. 남성용을 선택하는것이 좋습니다.

 

2.붉은음식을 먹는다.

붉은 음식은 피부에 좋다고 알려져 있기때문에 적극적으로 섭취하는것이 좋습니다. 

1)연어 

연어의 붉은색은 아스타키사틴이라는 성분에 의한것인데요, 

천연색소의 일종으로 체내에 발생하는 활성산소를 억제하는데 뛰어납니다. 

또한 멜라닌의 생성을 억제하는 작용이 있고, 미백 효과에도 좋습니다.

2)빨간색 파프리카 

빨강 파프리카의 붉은색소는 캡사이신이죠~ 고추에 포함되어 항산화작용이 높은 영양소입니다. 

피부에 좋은 비타민C도 풍부하고, 녹색피망 보다 2배나 많은 함유량이라고 합니다.

3)당근

당근에 들어있는 베타카로틴은 항산화 작용이 있기때문에 

체내에서 비타민 A로 바뀌면서, 피부를 건강하게 지켜줍니다. 

건조함 대책

건조는 다양한 피부 트러블의 원인! 

세안이나 면도 후 피부는 건조한 상태가 되어버립니다. 선탠직후의 피부와 같다고 생각하시면 되는데요 

건조한 피부를 방치해두면, 주름, 피부 균열, 여드름의 원인이되므로 주의하는게 좋습니다. 

건조로부터 피부를 보호하는 방법은 다음과 같습니다.

1.세안후 스킨과 보습크림

이때 피부를 마구 문지르며 거칠게바르는건 안좋아요! 

화장솜을 사용해서 부드럽게 바르는것도 중요합니다.

2.면도후 애프터 로션

민감한 상태의 피부를 그대로 방치해두면 염증이나 여드름이 생기기 쉽기 때문에 

면도후 애프터로션으로 피부진정과 보습을 해줍니다. 

애프터 로션을 가지고 있지 않은 분들은 로션이나 보습크림도 괜찮습니다.

3.아몬드&견과류 섭취

항산화 작용이 강한 비타민E가 풍부하고, 피부의 노화도 방지에 좋은것으로 알려져 있습니다. 

식이섬유도 포함되어 있으며, 노폐물을 체외로 배출하는것을 지원하고 몸의상태를 케어해줍니다.

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