식욕억제1 다이어트중 먹기좋은 식욕을 억제해주는 음식 10가지 다이어트의 강적은 공복감이라고 합니다. 식욕을 참기란 매우 어려운일이지만, 천고마비인 가을은 유독 더 그런것같아요. 배고플때 먹어도 괜찮은 음식은 없을까? 궁금증만 커져가는 요즘! 그래서 준비해봤습니다. 식욕을 억제해주는 효과가있는 음식! 식욕을 억제해주는 맛있는음식을 먹으면 스트레스없이 다이어트를 계속할수있어요~! 1. 말린과일 식이섬유가 매우 풍부한 저칼로리 음식입니다. 단맛과 씹는맛이 있기때문에 잘씹다보면 포만감을 느끼게되고 배가 쉽게 든든해져서 좋습니다. 아랫배를 충족시키는 음식으로 최적이라고해요. 식욕을 억제해주는 만복중추가 자극되어 식욕이 가라 앉을수있다고합니다. 2. 다크 초콜렛 다크초콜릿 특유의 향기와 지방은 포만감을 촉진하며 당분과 지방이 많은음식에 대한 욕구를 억제하는 작용이있다고 합니.. 2016. 10. 21. 이전 1 다음
