전립선암 예방에 좋은 음식 5가지

 

음식과 암은 밀접한 관계가 있다고하는데요

오늘은 텍사스 대학에서 발표한 "전립선 암을 효과적으로 예방할수 있는 음식"을 알려드릴게요 :)

 

 

 

 

▣ 전립선암

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50대 이후의 분들은 조심하셔야 되는 암의 일종으로, 65세 무렵부터 급격하게 전립선 암이 발견되는 사람이 많아집니다. 20대와 30대는 전립선암은 드물다고 하죠.

 

무엇을 먹을것인가 라는 선택은 체중의 증감뿐만 아니라, 체내의 세포 수준에서 일어나는 일에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 전문가들은 특정 음식과 암의 관계를 매우주의 깊게 연구하고 있어요. 최근 식생활로 암을 예방할 수 있다는 논리를 뒷받침 해줄만한 발표가 있었습니다. 텍사스 대학의 연구자들이 일반식품에 포함된 특정 화합물에서 전립선 암의 진행을 억제하는 작용이 있는것을 발견했다고 합니다.

 

 

 

 

▣ 전립선암에 좋은 음식관련 실험

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연구에서는 먼저 쥐와 인간의 전립선 암 세포를 사용하여 식품에 포함된 142 종류의 천연 화합물을 확인했다고 합니다. 그 후, 암을 앓고있는 동물에게 가장 관련성이 높다고 생각되는 화합물을 주는 시험을 실시했습니다. 

 

그 결과 사과 껍질과 로즈마리에 포함 된 우루솔산, 터머릭(향신료)의 주성분 인 크루크민, 붉은 포도와 딸기에 포함 된 항산화물질인 레스베라트롤이 가장 효과적인 전립선암에 좋은 음식이라고 밝혀졌다고 해요.

 

재미있는건 이들 성분은 혼합하면 시너지 효과를 낸다는 것인데요, 우루솔산과 레스베라트롤 그리고 크루크민을 결합하면 암의 성장을 억제시킬 수 있다고합니다.

 

 

 

 

▣ 전립선암 예방에 좋은음식

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1. 토마토 

 

토마토에는 항암 물질로 알려진 P -쿠마르산이 들어있어요. 해외에서는 전립선 암환자들을 위해 토마토를 이용한 각종 치료 제품들이 많이 있다고 합니다. 비타민과 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 포함되어 있어서 심근경색이나 뇌졸중에 도 좋은효과가 있습니다.

 

 

2. 강황

 

강황 항균효과,혈중 콜레스테롤 억제에 좋은 효과가 있다고 합니다. 전립선암 환자 뿐만아니라 위염에도 효과가 좋다고해요. 담즙의 분비를 촉진시켜주는 역할과 해독작용을 해줍니다.

 

3.겨우살이

 

해외에서도 잘 알려진 항암식품이라고 알려져있는 겨우살이는 차로 마시면 아주 좋다고 해요. 실제로 옛날부터 폐암, 갑상선암 환자들이 암치료를 위해 겨우살이를 달여 마셨다는 기록이 있다고해요.

 

 

 

 

4. 콩류

 

콩류 및 콩에 포함된 대두 이소 플라본의 섭취는 전립선 암에 걸릴 위험을 낮추어 준다고 합니다.

 

 

5. 녹차

 

녹차를 하루 1 잔 이하로 마시는 사람과 5잔 이상 마시는 사람을 비교한 실험을 한 결과, 5 잔 이상 마시는 사람쪾이 전립선 암의 발병 위험이 낮았다라는 결과가 보고되었다고 합니다.