홈트 근력운동1 홈트 근력운동하면 좋은이유 요즘같은 코로나 시기에 밖을 돌아다니기가 힘든만큼 어떻게든 운동 시간을 확보하기 위해서 "홈트족" 이 늘고 있다고 합니다. 운동을 배우러 다니거나 헬스장을 자유롭게 갈수없다면, 집에서라도 운동 해보자! 라는 마인드인 거죠^^ 하지만 무엇부터 어떻게 시작해야 좋을지를 모르시는 분들이 많으실꺼예요. 밖이라면 조깅이나 산책이라도 할텐데, 집에서 다이어트를 하려고 마음먹는 순간 운동 플랜을 짜는것에서부터 막히게 돼죠. 홈트 근력운동하면 좋은이유 꾸준히 근력 트레이닝을 하면 살이 잘찌지 않는 체질이 된다 근육이 증가하면 신진 대사 역시 증가하기 때문에 살찌지 않는 체질이 될 수 있습니다. 헬스장에 있는 기구를 사용하지 않더라도 홈트로도 충분히 근육 트레이닝이 가능하며 홈트 근력운동으로도 근육을 만들 수 있습니다... 2020. 10. 14. 이전 1 다음
