허벅지 5cm 감량1 3일만 따라하면 허벅지 5cm 줄어드는 다이어트 외국 SNS에서 화제인 '빗장자세'를 실천하면 허벅지의 다이어트는 물론 몸매를 예쁘게 잡아준다고 합니다♡ 빠른 사람이라면 3일만으로 효과가 나타난다는 즉각적인 운동법! 집에서 도전해보세요 :) ◆ 허벅지 수축에 좋은 빗장자세 사실 많은 여성분들의 일반적인 고민이라고 할 수 있어요. 다리와 허리는 체형이 눈에띄기 쉬운 부위이기 때문에 제대로 관리 할 필요가 있지요. 빗장자세로 아름답게 살을 뺐다는 후기가 많아지고 있는데요, 그래서 추천드립니다! 허벅지 및 수축 효과가 좋은 "빗장자세"라는 요가를 사용한 운동 방법입니다. 평소 별로 사용하지 않는 안쪽허벅지와 옆구리의 근육을 효과적으로 사용하여 지방을 연소시키는것으로 화제가 되었다고 합니다. ღ◕‿◕ ◆ 아침에 실천하면 즉효성이 있는 운동 빗장자세는 미국의 .. 2016. 11. 12. 이전 1 다음
