추운겨울1 추운겨울 냉증도 두렵지않다! 대처하는 7가지 자세 ▶냉증의 원인? 오한의 원인은 생활습관에 있다고 하는데요, 특히 식생활의 혼란은 몸의 차가워지는 주요 원인이 됩니다. 예를들어 가공식품의 과다섭취에 따른 단백질 · 지방 · 당분은 과잉섭취 하다보면미네랄 비타민이 부족한 경향이 있습니다. 또한 무리한 다이어트를 하게되면 미네랄 비타민이 더욱 부족하게 됩니다. 식생활의 혼란이나 무리한 다이어트에 의한 미네랄 비타민의 부족은 오한, 저체온증, 생리불순, 빈혈등을 일으키는 중요한 원인이되고 있습니다. ▶냉증 개선방법 1.차가운 음식 & 단음식을 자제한다 당분은 몸을 차게하는 작용이있어 냉증의 원인이되므로 가능한 한 먹지 않도록 합니다. 차가운것 보다는 따뜻한 음료를 꾸준히 마시면 냉증이 개선될 수 있어요. 2.사무직이라면 손목,발목을 움직여주세요 사무직의 경우.. 2016. 11. 1. 이전 1 다음
