잘록한허리1 잘록한 허리를 만들어주는 스쿼트 트위스트 운동 여성의 아름다움은 잘록한 허리라인에서 비롯되는것같습니다. 잘록한 허리를 유지하는것은 힘든 일인데요, 여성분들의 옆구리는 지방이 붙기쉬운 부분 중 하나입니다. 옆구리살에 탁월한 대세운동 평소 옆구리 근육은 별로 사용할 기회가 없습니다. 그렇기때문에 운동으로 강화할 필요가 있어요~!오래 앉아 일을하는 사무직이나 날씨의 영향으로 움직임이 적어지는 분들께 간단히 따라해볼 수 있는 좋은 운동법 소개시간입니다 :) 옆구리살로 고민하고계신 분들께 아름다운 굴곡을 손에 넣을 수 있는 운동방법입니다! 상체를 비틀어 굴곡갑니다 "스쿼트 트위스트" 평소 사용하지 않는 근육이기 때문에 처음에는 어렵게 느껴 질 수 있지만, 2주동안 매일 따라해보세요.스쿼트 트위스트는 꾸준히 하다보면 옆구리에 효과가있다는 평이 많습니다.조금 괴.. 2016. 11. 3. 이전 1 다음
