다이어트 과식2 다이어트중 과식해도 괜찮아~ 대책 7가지 실천해봅시다! 다이어트중 이라고 해도 때로는 많이 먹고 싶을 때가 있어요~ 회식이나 모임이 있을땐 과식할수도 있습니다. 과식 한번으로 다이어트 실패라며 좌절하지 않아도 괜찮아요! 과식했을 때의 대처법이 있기때문입니다 ^^ 다이어트 중 과식도 괜찮아! 과식했을 때의 대처법 7가지 ① 다이어트실패 라며 좌절에 빠지지않기 이미 과식 한 후에는 "다이어트 중인데 왜 이렇게 먹었을까" 라며 우울함에 빠질수 있습니다. 부정적으로 되어버리면 다이어트에 좋지않아요. 다음날부터 식생활이 흐트러져 결국 다이어트가 흐지부지되어 버리는 경우도 있습니다. 단 하루 과식 한것만으로 지금까지의 노력이 물거품이되어 버리기 때문에, 과식 다음날부터는 다시 원래 다이어트 생활로 돌아가면 됩니다. ② 소화를 촉진시켜주는 음식을 먹는다 과식했을때는 먹을.. 2016. 10. 29. 폭식녀의하루 과식후기? 다이어트 는.. 음식 사진주의 ^^; 그날도 아닌데 왜이렇게 먹을게 주변에 널려있었는지.... ㅡ_ㅡ ㅠㅠ 대단했던 어제 솔직한말론 운동하기시작하면 식탐이 느는것같다.. 별게별게 다 먹고싶어지고 사람이 먹을것의 노예가 되어가는거같음ㅠㅠ오히려 운동 (나름 다이어트..) 시작하기전이 음식먹는것도 덜했고, 간식도 덜 챙겨먹었던거 같은데 그만큼 몸이 영양분을 원하는건지.. ^.ㅠ 그렇다면 몸에좋은걸 먹어줘야하는데!!!!난 빵이나 뜯고있고. 정말 본격 폭식녀의 하루 시작되겠어요.... 아침에 일어나자마자 빵부터 뜯기..-_- 야.... 이게무슨 폭식 (과식이라 해야겠지요..ㅋㅋ;) 후기냐며. 폭식후기 랄라~ 가족들이 날보면서 " 아침부터 생크림이 들어가니?" 라고 물었지만난 의식도하지않은채 열심히 우걱우걱 쳐묵쳐묵 쑤아쑤아~ 먹어주었다. 전날 늦게 .. 2014. 10. 7. 이전 1 다음
