다이아몬드 포즈1 1일 1분만으로 예쁜 각선미 완성! 화제의 "다이아몬드 운동" 빅토리아시크릿 모델과 해외 유명 인사들 사이에서 유명한 운동! "the Bar Method (바메소드)." 라고 합니다.발레 동작이지만, 집에서도 쉽게 할 수 있는 "다이아몬드 포즈" 라고 불린다고해요~1일 1분 예쁜 각선미가 될 수 있는 마법의 포즈! 알려드릴게요 ^~^ 예쁜 각선미를 목표로 요가와 에어로빅 헬스 자전거 수영등... 다양한 운동을 시도해 봤지만, 효과를 전혀 느끼지 못하는 경우도 많습니다. 해외 연예인중에서도 드류베리모어와 빅토리아 시크릿 엔젤들도 다닌다는 화제의 the Bar Method (바 메소드)는 발레의 기본동작입니다. ☞ 바 메소드는 어떤 운동? 바 메소드는 이름 그대로 발레 바를 사용하는 운동입니다.독일인 밸리 댄서 롯데버크가 고안한것을 제자 중 한사람인 바 레오나드에의해 .. 2016. 11. 16. 이전 1 다음
