다섯가지 습관1 다섯가지 습관만 바꿔도 변비탈출 할수있다? "변비"의 괴로움은 겪어보지 않는다면 모른다고하죠? 사람마다 원인도 다르기때문에 대처법도 여러가지가 있습니다. 심한 분들은 약에 의존하기도 하지만, 자연스럽게 변비를 해소하는게 제일 좋은 방법이에요. 이번에는 일상생활에서 먹는습관 다섯가지만 바꿔도변비를 해소 할 수있는! 꿀정보 소개해드릴게요. 다섯가지 먹는습관만 바꿔도 변비탈출 할수있다? 1.아침에 일어나면 물한컵부터 마시기 아침에 일어나면 우선 1컵의 물부터 마십니다. 차가운물이 약한분은 따뜻한물도 좋습니다. 몸을 안쪽부터 따뜻하게 해줍니다. 아무래도 맛있는 음료쪽을 선호한다면 "보리차"도 좋습니다. 논 카페인이기 때문에 아침기상시 위장에도 좋습니다. 2.물마시는 습관을 들이자 변비의 원인중 수분섭취가 부족하다는 패턴이 많은데요, 물론 물을 너무 많이.. 2016. 10. 27. 이전 1 다음
