과식 대책 7가지1 다이어트중 과식해도 괜찮아~ 대책 7가지 실천해봅시다! 다이어트중 이라고 해도 때로는 많이 먹고 싶을 때가 있어요~ 회식이나 모임이 있을땐 과식할수도 있습니다. 과식 한번으로 다이어트 실패라며 좌절하지 않아도 괜찮아요! 과식했을 때의 대처법이 있기때문입니다 ^^ 다이어트 중 과식도 괜찮아! 과식했을 때의 대처법 7가지 ① 다이어트실패 라며 좌절에 빠지지않기 이미 과식 한 후에는 "다이어트 중인데 왜 이렇게 먹었을까" 라며 우울함에 빠질수 있습니다. 부정적으로 되어버리면 다이어트에 좋지않아요. 다음날부터 식생활이 흐트러져 결국 다이어트가 흐지부지되어 버리는 경우도 있습니다. 단 하루 과식 한것만으로 지금까지의 노력이 물거품이되어 버리기 때문에, 과식 다음날부터는 다시 원래 다이어트 생활로 돌아가면 됩니다. ② 소화를 촉진시켜주는 음식을 먹는다 과식했을때는 먹을.. 2016. 10. 29. 이전 1 다음
